Smartbodyworking di carica e scarica bioenergetica. Di Freddy Torta, Analista Bioenergetico e docente Siab

da | Apr 6, 2020 | Articoli, Esercizi di Bioenergetica | 258 commenti

Smartbodyworking di carica e scarica bioenergetica. Di Freddy Torta, Analista Bioenergetico e docente Siab

Probabilmente per qualche tempo una parte del nostro bisogno di movimento sarà costretta a casa: ognuno si dovrà aggiustare dentro alla propria mappa familiare.

Le discipline meditative sono certamente di grande aiuto, ma per poter accedere alle nostre capacità psicocorporee di distensione, rilassamento e propriocezione è fondamentale passare prima per la carica e la scarica energetica.

Fino a ieri la vita ordinaria ci offriva ogni giorno l’opportunità di un movimento di carica e scarica con il semplice camminare e con ogni altro movimento della giornata.

Queste attività sono oggi fortemente limitate ed è necessario riattivarle pienamente nello spazio ridotto della vita domestica.

La Bioenergetica offre un modello particolarmente utile in una situazione come l’attuale.

Caricare significa raccogliere le energie sopite e trattenute nei blocchi del nostro sistema psicofisico e risvegliarle in modo che ritornino a nostra disposizione.

Scaricare significa liberare con il movimento le tensioni psicocorporee che imprigionano sentimenti che non hanno libero accesso all’espressione e, attraverso la loro mobilitazione, averne maggiore consapevolezza e padronanza.

Possiamo trovare alcuni esempi di esercizi da praticare in “Espansione e integrazione  del corpo in Bioenergetica”, Leslie e Alexander Lowen, Astrolabio Ubaldini  Edizioni, 1979.

Ognuno potrà scegliere quelli che intuirà essere più utili per sé,  in ogni caso raccomando particolarmente quelli alle pagine 20, 28, 37, 50, 55, 69, 111, 114, 116.

 

Muoverci, respirare, sentire

sono l’ABC della vitalità e della padronanza di sé,

fondamentali per attraversare

imprese esistenziali come quella attuale.

 

Ogni giorno quindi: smartbodyworking di carica e scarica bioenergetica!

258 Commenti

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