ESERCIZI BIOENERGETICA
Respirare profondamente è sentire profondamente.
Alexander Lowen
A cura della Dott.ssa Ivana Totaro
Nell’ambito delle attività di Analisi Bioenergetica, un discorso importante è riservata agli esercizi di Bioenergetica.
Cosa sono e perché praticare gli esercizi di bioenergetica.
L’idea di base quello che succede nella mente si riflette sul corpo e quindi agendo sui blocchi del corpo si può anche sui blocchi della mente.
Le classi di esercizi di Bionergetica non sostituiscono la terapia vera e propria.
Ma possono essere di grande aiuto per:
- diminuire lo stress
- Aumentare la vitalità corporea
- Agevolare e approfondire la respirazione
- Stato di vibrazione del corpo
- Sciogliere le tensioni e le contratture muscolari
- Trovare un equilibrio tra mente, corpo ed emozioni
Le esercizi si concentrano sui movimenti corporei e uso della voce.
La voce serve a dare più forza e vigore al corpo ed aiuta ad avere una respirazione spontanea e profonda
Arrendersi al Corpo significa sentirlo profondamente dalla testa ai piedi.
Alexander Lowen
Le posizioni
- Il grounding – sentire i piedi ben piantati per terra, essere in contatto con il proprio corpo e la propria realtà.
- Band over – aiuta ad approfondire la respirazione e rilassare le tensioni della schiena.
CLASSI DI ESERCIZI DI BIOENERGETICA A ROMA
Elenco aggiornato e riferimenti delle classi di esercizi di bioenergetica a Roma.
Inizia il percorso di equilibrio e benessere per il tuo corpo e la tua mente.
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